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学習能力がない。・・・。と前にもつぶやいた気がする。最近ヒマを見てはひざとハムストリングを強化するためのウェートをやっているのだが、前回少しやった時同様、腰と背中を少し痛めているようで。あほらしいかぎりである。moderate is key to successってことですね。それとは別にすねあたりにものすごい疲労感。逆の足のかかとでぎゅーっと押してあげると悲鳴上げそうです。今日は３．３３Ｋを１５分。