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３０日は掃除をしていたら長引いてしまい試合前にじっくりと思っていたのだけれどインターバル走を少しだけ。１日は久しぶりにテニス。勘がまったくつかめず最初の２０分近くボールがまったく当たらず。１時間だけだったがかなり疲れた。しばらくやってないからなー。動きとかとまどったし。Ｓさんがいなくなったのでまた日本人も誰かひきずりこまないといけないななどと思う。２日夕食後ジムでクロストレーナーを３０分。あ、香港も３連休だったんです。（土、日、労働節振替休日）

今日は５Ｋを２１分３４秒（１１分１２秒＋１０分２２秒）