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• nana(7)読了。やば連日２時過ぎになってしまう。
• 5K 19'58" (10'17" 9'41")何だか久しぶりに安定した走りができた。先週休んで今週はストレットを強化する反面、インターバルトレーニングを採り入れているからかもしれない。だとするといいのだが。
• 整体３０分、鍼３０分。２回目。〆て７０００円ほど。いい方向に向かっているのかどうかわからないけど。とりあえず終わったあとは気持ちがいい。