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昨日は久しぶりに（ほぼ３週間か）５ＫＭを走ってみた。もちろん抑え気味で２４分０７秒で。７月２４日にツメをやってからひと月が経っているけど、やはり、走ってしまうと、剥離が進むみたいでどうにもいけない。４日に試合があるので少し走りの感覚を戻しておきたかったのだけど。今日はＧＹＭでのトレーニングに戻す。