昨日は足も痛く2・5Kで11分07秒でやめる。夜、待望のスポーツマッサージを受けに行きました。結果を簡単に言うと*筋肉とのコミュニケーションができていない。強くはなっているが柔軟性を失っている。 *身体のバランスが悪いまま走ったり力が入った…
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