昨日は足も痛く２・５Kで１１分０７秒でやめる。夜、待望のスポーツマッサージを受けに行きました。結果を簡単に言うと＊筋肉とのコミュニケーションができていない。強くはなっているが柔軟性を失っている。 ＊身体のバランスが悪いまま走ったり力が入った…

今日は見事にこれだけっぽいです。すみません、昨日２１分３２秒（１１分２１秒＋１０分１１秒）、今日２１分１０秒（１１分０７秒＋１０分０３秒）。

ちょいと両足とも疲れがたまっているので本日は走らずにGYMで。