今日はパワーロープとメディシンボール（1.5Kg)をちょっとでがけにやってみました。バランスボールも少し。続きはこちらへ

Day5 まだ指を見ると腫れてます。でも着地の時の痛みはかなりなくなってきていて松葉杖なしでもゆっくり歩けるようになってきました。上の器具なんかは歩いて買いに行きました。どのくらい歩いたかな？多分４００Ｍくらい。続きはこちら

リストウェイト、メディシンボール、パワーロープなんぞを買う。よし（笑）。←買っただけで安心するパターンか。 ところがこのリストウェイトなる代物、結構曲者です。０・９ＫＧしかないのですが2時間ほどフツーにただ装着しているだけでかなりつかれます。…

なんでそういうことになるのかな。ＪＲ西乗務員へ嫌がらせ１２０件。自分の思い違いかもしれないが日本人ってこんな嫌な人たちだったかな。もう少しそれとこれとは別っていう分別があったのではないか？JR西日本が惨劇を起こした。そしてそれはどうもおこる…

北朝鮮がバンコク開催に決定ということで先ずは中国や韓国ではなくて良かったです。２つほど感じたことを一つ。北朝鮮が中国開催を望んでいたというのは、まあ、驚くに値しないとして。 韓国開催訴え請願書 韓国の１２１議員：こういうアクションって一体ど…

Day4 出勤（と言っても午後からだけど）の時にエレベーターで地上レベルまでいけるところを教えてもらう。汚い。水たまってるし危ないかなー。ははは。日本で使おうと思っていたバランスボールをふくらます。ふくらましただけでとりあえず満足しておく。 続く

DAY3 床に座った状態から左足と松葉杖だけで起き上がるのってかなり難しいです。初めてスキーに行ったときのことを思いだしましたよ。さて、今日は月曜日お昼になって恐る恐る外出しました。（続く） お見舞いの手紙。ひびと言って甘く見るなということ。む…

DAY-2 やはり、松葉杖がないとどうにもならない。昨日、試合後シャワーを浴びなかったのがくやまれる。でも４週間なら結局は同じことか。痛いなーやっぱ。糞。

「龍」を気取る中国「虎」の威を借る韓国―そして日本はしゃぶられ続ける作者: 黄文雄出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 1999/12メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見るこれだけわかりやすく（大体題名で何がかかれているかすぐわかる）日本のサ…

DAY-1 審判団が救急車を呼んでくれるという。ありがたいけれど断る。なぜかというとピッチはあるのは半島側で行きたい病院は会社の近くの島側にある。こちらの救急車は海を渡ってはいけないことになっているらしい。それはそうだろう。救急なのにトンネルが…

さて、これで東京行きには黄信号。医者は来週木曜なら飛行機に乗っていいよとのこと。しかし、行ったところで歩き回れないよなぁ・・・（笑）青空荘の方々・昔の会社の仲間・今の会社の仲間・実家・・・・どうしましょ。何よりうちのスタッフのツアーはもう…

左サイドを破った相手。であるからうちの左SB（は消えている）をカバーしに行ってぺナでスライディング。ファールはないものの奴も倒れ、そのときこの馬deer野郎がこちらの右足を挟んだまま上に乗る。ボキッという音はなかったが確かに「事件」が起こった気…

目覚まし鳴らず。遅刻。アホよばわりされる。報復である。しくしく。orz

金曜日はジョギングの日。５Ｋ＝２４分４７秒（１３分０２秒＋１１分４５秒）

来週に備えて東京の天気予報を見ておく。ひゃー昼間２０℃で夜１０℃。・・・・。何着て行ったらいいのでしょう・・・。ああああっ！しまった。秋冬物のほとんどは白洋舎にあずけてあって10月まで戻ってこないんだった。orz

週末に向けてのダウン。ＧＹＭにてストレッチとワークアウト少々。

しかし、クリームの３７年ぶりの再結成っておそろしい時代が来たものだ。 携帯の呼び出し音をChemical BrothersのBelieveにしてみました。ドラム打ち込みで始まるかっちょいい曲なのですがメロが入って来るまでには間違いなく電話に出てます（笑）どつぱつど…

今更ながら「朧月夜」はかっこいいアレンジだなと思った。 先日、会社で使っているマックの修理に行った時に別のお客さんがiPodの修理に来ていたけれど、お客さんこれはＨＤが既に壊れてますからどうにもなりませんよと言われていた。うーむ。きびしい話しで…

５Ｋ＝２１分０２秒（１１分０２秒＋１０分００秒）。走るときの呼吸法をもう少し正確に強くというのを意識して走る。結果、最後の１Ｋペースを上げるまでがかなり楽であったように思えた。気のせいかもしれないが。

３０日、２日とも練習試合。３０日は３−０で快勝。しかし、助っ人（若い、うまい！）が３人。サッカーは上手い人が３人も入るとまったく違うものになることを痛感。２日は１−２で惜敗。うちからは７人で混成チーム。これもまったく別物だった。自分はキレが…

３０日は掃除をしていたら長引いてしまい試合前にじっくりと思っていたのだけれどインターバル走を少しだけ。１日は久しぶりにテニス。勘がまったくつかめず最初の２０分近くボールがまったく当たらず。１時間だけだったがかなり疲れた。しばらくやってない…